Multifunctional Foam Massage Roller – أسطوانة مساج للساقين والخصر والفخذين

8.990 OMR 11.500 OMR

الإمارات: توصيل مجاني للطلبات من 20 ر.ع. الطلبات الأقل من 20 ر.ع: رسوم توصيل 3 ر.ع. التوصيل خلال 3–5 أيام.
الدفع نقدًا عند الاستلام.

مميزات المنتج

التصميم والخامات

الخامة: تُصنع عادة من فوم عالي الكثافة أو مادة EVA المتينة التي توفر سطحاً ثابتاً ومريحاً في الوقت نفسه.
الشكل: أسطواني دائري مصمم لاستهداف مجموعات عضلية مختلفة بفعالية.
الملمس: غالباً بسطح محبب أو بنتوءات لتعزيز تأثير المساج وتنشيط الدورة الدموية.

الأبعاد

الطول: متوفر عادة بأطوال من 12 إلى 36 إنشاً.
القطر: عادة حوالي 5 إلى 6 إنشات، مما يسهل استخدامه لمختلف مناطق الجسم.

الفوائد

استرخاء العضلات

يخفف الشد: يساعد على تخفيف شد العضلات في الساقين والخصر ومنطقة البطن والفخذين.
يقلل آلام العضلات: فعّال في تخفيف آلام العضلات بعد التمارين من خلال تنشيط تدفق الدم وتقليل تراكم حمض اللاكتيك.
يحسّن المرونة: الاستخدام المنتظم يعزز المرونة ونطاق الحركة، مما يجعله أداة ممتازة قبل التمرين وبعده.

تخفيف الألم

يستهدف نقاط التوتر: يمكن استخدامه للإطلاق الذاتي للفافة العضلية لاستهداف العقد العضلية وتخفيفها.
إدارة الألم المزمن: مفيد للتعامل مع حالات الألم المزمن مثل آلام أسفل الظهر وعرق النسا ومتلازمة الرباط الحرقفي الظنبوبي.

اللياقة والتمارين

تقوية الجذع: يمكن استخدامه في تمارين تقوية عضلات الجذع بما فيها البطن وأسفل الظهر.
التوازن والثبات: يساعد على تحسين التوازن والثبات المهمين لللياقة العامة.
تمارين متنوعة: مناسب لمجموعة واسعة من التمارين بما في ذلك اليوغا والبيلاتس واللياقة العامة.

طريقة الاستخدام

للساقين والفخذين: اجلسي على الأرض وضعي الأسطوانة تحت الفخذين، واستندي على يديك وتحركي للأمام والخلف لتدليك عضلات الفخذ. عدّلي الضغط برفع جزء أكبر أو أقل من وزنك عن الأرض.
للخصر وأسفل الظهر: استلقي على ظهرك والأسطوانة تحت أسفل الظهر، وتحركي بلطف للأعلى والأسفل. توخي الحذر وتجنبي الضغط الزائد تفادياً للإصابة.
للبطن: استلقي على بطنك والأسطوانة تحت البطن، واستندي على ساعديك وتحركي بلطف.
لراحة العضلات عموماً: ضعي الأسطوانة تحت أي منطقة عضلية مشدودة وتحركي ببطء لتخفيف الشد.

العناية والصيانة

التنظيف: امسحيها بقطعة قماش مبللة وصابون لطيف بعد كل استخدام.
التخزين: تُحفظ في مكان بارد وجاف بعيداً عن أشعة الشمس المباشرة.
الفحص: تفقديها بانتظام بحثاً عن علامات التآكل واستبدليها عند الحاجة لضمان السلامة والفعالية.